Κοτόπουλο με άρωμα λεμονιού και ρίγανη

Άτομα

Η συνταγή είναι για 4-6 άτομα.

Υλικά

6 φιλέτα κοτόπουλου 175γραμμ. περίπου το ένα.

Μαρινάδα

• 6 κουταλιές της σούπας λάδι
• Ξύσμα από 2 λεμόνια
• 1 κουταλιά της σούπας ρίγανη
• 1 κουταλιά της σούπας λειωμένο σκόρδο
• 2 κουταλιές της σούπας γλυκιά πάπρικα
• 1 ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• ½ κουταλάκι του γλυκού φρεσκοκομμένο πιπέρι

Περιγραφή

Διαφορετικές μαριναρινάδες, για να απογειώσουν γευστικά το κοτόπουλο σας. Είναι ωφέλιμη τροφή, χαμηλή σε λίπος και ταυτόχρονα πηγή πολύτιμης πρωτεΐνης, υψηλής βιολογικής αξίας.

Ετοιμασία

• Χαράζετε τα φιλέτα.
• Ανακατεύετε όλα τα υλικά της μαρινάδας σε ένα μεγάλο μπολ με καπάκι.
• Βάζετε τα φιλέτα μέσα και τα πασαλείβετε καλά-καλά για να καλυφθούν τελείως, τα σκεπάζετε με το καπάκι και τα βάζετε στο ψυγείο για 2 ώρες τουλάχιστον.
• Βγάζετε το φιλέτα από το ψυγείο και τα ψήνετε.